健力老陈
尊贵的阿普学院标志。如何获得标志?
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肉改秋秋602382738,我要做A站最好的健身UP主

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【A站独家】到底举不举!?老陈的一次极限测试

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2020/03/31

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【A站独家】职 业 玩 家 !发圈套腿谁不会!再粗的腿也有适合它的发圈

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2020/03/23

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处 处 撸 【UP主基本功大赛】

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2020/03/17

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老陈教你恢复期训练计划的制定 【A等生】【全民】

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2020/03/12

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【站娘有文化】AC娘背后的男人告诉你怎么变大!

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2020/03/05

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【一日男友】我下面给你吃啊 老陈的健身饮食分享

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2020/03/01

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【老陈】论 韭菜的自我修养

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2020/02/26

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集美们来玩儿钢〇ger~

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2020/02/17

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【老陈】苏 卡 不 列

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2020/02/07

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【老陈】熬夜变垃圾!不接受反驳!(我是垃圾)

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2020/02/04

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【老陈】自我隔离?不如来做。。。。。

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2020/01/28

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【2020A站春晚】简单几招 轻松甩掉“过年肥”

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2020/01/23

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【老陈】这是一场革命 只为惊醒少数人

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2020/01/18

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#评论抽奖# 生死有命 富贵在天 淦就完了【老陈】的深蹲挑战

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2020/01/11

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【老陈】『小剧场回归』史上最骚 健身答疑 !

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2020/01/03

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【老陈】 酸 了 ! !【过年稿事情】

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2019/12/25

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【老陈】性感光头 在线闻内味儿 老陈的嗅盐初体验

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2019/12/22

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【绝顶vlog】你需要使劲!使劲!再使劲!

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2019/12/16

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【老陈】蹲的越深 爱的越真 (杠铃深蹲教程)

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2019/12/09

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【老陈】锃亮光头初体验 (三头强化训练)

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2019/12/04

老陈说自己不行 那是真的不行了!

发布于 2020/03/13 / 93条评论 / 3781人围观

这个人很懒,神马都没有写…

10月熋火榜结束 0基础健身28打卡进行中 本月感谢

发布于 2019/10/29 / 101条评论 / 5103人围观

你就当封面是个福利吧

毕业练习生老陈来拉个票

发布于 2019/10/16 / 19条评论 / 2261人围观

这个人很懒,神马都没有写…

关于10月运动打卡活动的意见征集

发布于 2019/09/28 / 101条评论 / 3880人围观

各位观众姥爷大家好我是体育区的小up我的减肥篇更新到了第二篇了第一篇 ac11060716第二篇

ACer肉改第二期 上背部颈部拉伸动作

发布于 2019/09/13 / 4条评论 / 2238人围观

这个人很懒,神马都没有写…

下期视频出小区健身教程可否?

发布于 2019/08/10 / 23条评论 / 4052人围观

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Acer肉改计划怎么开始,看这个就够了【文字版】

发布于 2019/08/09 / 24条评论 / 2324人围观

视频版移步 ac10690429

老哥们求推荐一款拾音话筒

发布于 2019/08/07 / 6条评论 / 1285人围观

各位老哥我是体育区的健身up主观众老爷们反应我录音不清晰,我打算买一个拾音话筒,求推荐一款靠谱的我

爆蕉是不是停了

发布于 2019/08/05 / 14条评论 / 1393人围观

这个人很懒,神马都没有写…

【力量训练的重要性】文字版

发布于 2019/08/05 / 5条评论 / 2340人围观

【力量训练的重要性】文字版

28天健身计划合辑

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2020/03/05

零基础健身看这里!

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2019/08/20

楼妍LY_

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樱桃在不在

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微博抖音快手:@樱桃在不在 谢谢大家投蕉!感恩喜欢💕

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这个人很穷,一根香蕉都没有...

我们的小喜

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手工美食不可负,带你一起慢生活

仙键

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雨落知多少

都说了我叫彩虹

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新浪微博@都说了我叫彩虹

少女牌榨汁机

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你看我这个:九幺4肆零贰7捌3

安逸大忽悠

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欢迎加入粉丝群:806081059(◔◡◔)

冷瓜总是那么智障

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毕竟我也不是什么恶魔嘛.

BEmow

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这个人很懒,神马都没有写…

稚嫩的青年

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这个人很懒,神马都没有写…

MiMzii

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MiMzii,take me wonderland

何处是吾乡&

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克己慎行的梁孟

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这个人很懒,神马都没有写…

吴心只雅

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剑胆琴心de徐鸣杰

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这个人很懒,神马都没有写…

宝贝儿别急,哥哥来疼你了黑

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哦哈哟

楼妍LY_

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venzison

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这个人很懒,神马都没有写…

小皇帝德

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这个人很懒,神马都没有写…

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