私人健身王
尊贵的阿普学院标志。如何获得标志?
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百家号/今日头条/美拍:私人健身王(加微信:fit304,赠送健身计划)

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4分钟tabata燃脂训练,8个徒手动作,不利用器械,在家就能做

观看3475 • 弹幕8

2020/04/05

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如何做卷腹不伤颈椎不伤腰?小伙教你正确做法,期待练出8块腹肌

观看4835 • 弹幕6

2020/04/01

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教你1招练全身,每天练2分钟,全身都暴汗,原地就能做

观看3965 • 弹幕5

2020/03/29

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鳄鱼式俯卧撑,动作难,效果好,每天做10个,全身都出汗

观看4673 • 弹幕5

2020/03/26

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站着锻炼也能瘦肚子,每天在家扶墙做2分钟,肚子1天比1天小

观看2217 • 弹幕2

2020/03/25

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小伙演示爬行运动,1天爬行10米,强化核心,促进脂肪燃烧

观看1870 • 弹幕3

2020/03/22

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高效燃脂动作,1天做2分钟,有助于消除内脏脂肪,原地就能做

观看5508 • 弹幕2

2020/03/22

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健身动作之王,效果如同深蹲,1天做100次,促睾酮分泌,增强肾气

观看8854 • 弹幕11

2020/03/16

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居家健身,2把椅子教你练胸肌和手臂,健身达人分享实用锻炼方法

观看4612 • 弹幕5

2020/03/15

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1个动作练全身,手脚一起来,1天做5分钟,140瘦到120

观看5088 • 弹幕10

2020/03/10

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不能出门健身,小伙在客厅拿起50斤大米就开练,这方法还真管用

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2020/03/08

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公认的动作之王,1天做5分钟,促睾强肾,增强体质,在家就可以练

观看17113 • 弹幕24

2020/03/03

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小伙演示标准波比跳,不愧是减肥之王,180瘦到160,1天比1天瘦

观看7565 • 弹幕17

2020/03/02

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1把椅子如何锻炼?健身达人教你1招,在家就能瘦手臂的方法

观看3300 • 弹幕4

2020/03/02

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家庭瘦身小秘诀,用2张纸片,每天10分钟,教你瘦大腿和肚子

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2020/02/27

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双人搭档,如何练背?小伙教你1招实用动作

观看5682 • 弹幕22

2020/02/24

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再忙也要做深蹲,每天做100次,可以促睾强肾,增强体质

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2020/02/22

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泡沫轴放松小腿肌肉的方法,可以防止小腿粗壮,女生必看实用教程

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2020/02/21

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燃脂动作之王,波比跳和高抬腿,2分钟就狂出汗,减肥效果好

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2020/02/18

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没办法出门健身怎么办?教你5个徒手动作,2分钟就能让你暴汗

观看3837 • 弹幕0

2020/02/17

 钟南山院士常年健身,体质好,增强上肢力量,试试这9个健身动作

发布于 2020/03/22 / 16条评论 / 3669人围观

钟南山院士常年健身,体质好,增强上肢力量,试试这9个健身动作

TA还没有创建合辑
白醋少女

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又酷又作又可爱的反派角色!!! 全网都叫这个名字! 工作v博私信! 啵啵啵~~

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AC娘

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亲爱的用户你好~我是AC娘~欢迎来到AcFun

~★💔小丑💔★~

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这个人很懒,神马都没有写…

eelsan

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时限将近

wawade

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这个人很懒,神马都没有写…

结庐锦水边de安爱民

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人人有份de王宗吉

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顽世卜恭丶小哥哥

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你懂我说啥的

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夏夏洋洋

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我本将心向明月の曾家勇

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BaoZiYouTiao

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